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최고의 습관을 만드는 방법2

최고의 습관을 만드는법 최고의 습관을 만드는 법 하루하루 보다 나은 미래를 위해서 나를 업그레이드하는 방법에는 어떤 것들이 있을까 나 자신에게 보탬이 되는 행동들 예를 들어 영어단어를 하나 외운다던가 뉴스 기사를 읽는다던가 책을 몇 페이지 읽는다던가 이런 나 자신에게 보탬이 되는 행동들이 끊이지 않고 꾸준하게 쌓여간다면 어떻게 될까 아마 시간이 지날수록 업그레이드되는 나를 발견하게 될 것이다 보다 나은 내일을 위해 최고의 습관을 만드는 법에 대해 어떤 방법들이 있을지 찾아보자 습관에도 적성이 있다 마이클 펠프스는 역사상 가장 위대한 운동선수로 널리 인정받고 대중적으로도 친숙한 인물이다. 그는 수영 종목에서뿐만 아니라 다른 종목과 비교해도 어떤 올림픽 메달리스트보다 더 많이 메달을 목에 걸었다. 반면에 육상 선수인 히샴 엘 게루.. 2020. 5. 8.
최고의 습관을 만드는 법 두 번째 최고의 습관을 만드는 법 두 번째 지난번에는 최고의 습관을 만들기 위한 첫걸음 내 적성에 맞는 습관을 찾고 발전시키자 라는 내용으로 글을 썼었다 내 적성에 맞는 습관이란 무엇일까 감이 잘 오지 않는다면 보다 손쉽게 다가설 수 있는 방법들을 소개한다 나에게 딱 맞는 습관은 따로 있다 모든 습관에는 그 기저에 유전자가 작동하고 있다. 행동 역시 마찬가지다. 우리가 텔레비전을 보는 시간에서부터 결혼이나 이혼 가능성, 약물이나 알코올, 니코틴 중독 , 성향에 이르기까지 유전자는 모든 일에 영향을 미치는 것으로 보인다. 특히 권위에 직면했을 때 복종하거나 반발하는 방식, 스트레스 상황을 자발적으로 받아들이고 저항하는 방식, 짜증을 내거나 반응하는 방식, 콘서트장 같은 곳처럼 감각적 경험을 느낄 때 매혹되거나, 지.. 2020. 5. 8.