본문 바로가기

전체 글165

좋은 습관과 나쁜 습관 좋은 습관과 나쁜 습관 일본의 철도 시스템은 세계 최고 중 하나로 꼽힌다. 도쿄에서 기차를 타본 적이 있다면 철도원들이 독특한 행동을 한다는 걸 알 것이다. 이들은 기차를 운행할 때 특정한 일이 있을 때마다 이를 확인하고 크게 외치는 행동을 의례적으로 수행한다. 예를 들어 기차가 신호를 받으면 철도원은 “신호가 파란불입니다.”라고 외친다. 기차가 각 역에 들어오고 나갈 때는 속도계를 가리키고 그 시점의 정확한 속도를 불러준다. 발차 시간이 되면 시간표를 가리 키고 그 시각을 소리친다. 플랫폼 밖에서는 다른 철도원들이 유사한 행동을 수행한다. 기차가 출발하기 전에 철도원은 플랫폼 가장자리에 가서 “이상 무!” 하고 외친다. 모든 세부 사항들을 확인하고, 지시하고, 크게 외친다. 일본을 방문했을 때 나는 이.. 2020. 4. 11.
인생은 생각하는 만큼 바뀐다 인생은 생각하는 만큼 바뀐다 심리학자 게리 클레인 은 어느 날 내게 몇 년간 긴급의료원으로 일했던 한 여성의 이야기를 들려주었다. 사건이 일어난 것은 그녀가 가족 모임에 참석했을 때였다. 그녀는 아버지를 한 번 쳐다봤는데 아버지의 안색이 안 좋아 무척이나 신경이 쓰였다. "아버지, 지금 별로 안색이 안 좋아 보여요.” 아버지는 기분이 정말 좋은 상태였고 그래서 농담을 던졌다. "얘야, 너도 오늘 별로 안 좋아 보이는구나.” 아니요. 그게 아니고요. 아버지 얼굴을 보니 지금 당장 병원에 가셔야 할 것 같아요.” 몇 시간 후 그는 병원에 가서 검사를 받았다. 대동맥 경화였고, 언제 심장마비가 일어날지 모른다는 판단 아래 긴급 수술에 들어갔다. 딸의 직관이 없었다면 그는 목숨을 잃었을 것이다. 이 여성은 무엇.. 2020. 4. 11.
최고의 습관을 만드는 법 다섯번째 최고의 습관을 만드는 법 다섯번째 내 적성에 맞는 습관을 찾고 발전시키는 방법 나에게 잘 맞는 습관을 찾아나가는 과정 잘하는것들을 조합하여 나만의 특화 습관을 찾는 과정 벌써 최고의 습관을 만들기 위한 다섯번째 단계에 도달하였다. 글을 읽고 조금이라도 실천해 보았다면 보다 나은 미래를 위해 한발짝 더 나아갔다고 칭찬받아 마땅하다. 마지막으로 찾아낸 습관을 꾸준하게 노력하여 발전시켜 나간다면 남은 삶이 조금 더 풍족해질 것이라고 생각한다. 유전자 바꿀 수 없다면 이용하라 유전자가 이토록 많은 부분을 결정짓는다면 혹시 노력은 소용없는 것이 아닐까? 그렇지 않다. 오히려 유전자는 노력을 명확하게 만들어 준다. 운전자는 우리가 무엇에 애를 써야 하는지 알려준다. 자신의 강점을 깨달으면 어디에 시간과 에너지를 써.. 2020. 4. 11.
최고의 습관을 만드는 법 네 번째 최고의 습관을 만드는 법 네 번째 최고의 습관을 만드는 법을 찾기 위환 네 번째 페이지 이번에는 내 습관을 찾기위해 예시들을 통해 나 자신에게 질문해보고 어떤 습관들을 가지고 있는지 찾아보자. 잘하는 일과 좋아하는 일 사이 예시 1. 무엇을 하면 재밌을까? 다른 사람들에게도 재밌을까? 어떤 일이 맞는다는 건 내가 그 일을 좋아하느냐 아니냐에 달려 있지 않다. 그 일에 따르는 고난을 다른 사람들보다 쉽게 나는 사람들보다 쉽게 다룰 수 있느냐에 달려 있다. 다른 사람들이 북을 하는 동안 나는 그 일을 즐기고 있는가? 나에게 어떤 일이 덜 힘들다면, 그곳이 향해야 할 곳이다. 예시 2. 무엇이 시간이 시간 가는 걸 잊게 하는가? 몰입은 어떤 일에 대에 집중했을 때 돌입하게 되는 정신적 상태로, 이 상태에 들어.. 2020. 4. 11.